肌肉、肌腱急性损伤后，要立即采用制动、休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等措施，并积极就医，需要遵医嘱使用药物治疗，来改善不适症状，达到促进肌肉、肌腱恢复的目的。

1、制动、休息：肌肉、肌腱急性损伤后，要立即进行制动，特别是邻近关节处的肌肉、肌腱急性损伤，需要妥善保护受伤的关节，以免移动后加重损伤;

2、冷敷：肌肉、肌腱急性损伤后，可在损伤部位周围放置冰袋、冰块等，达到收缩血管、减少出血、减轻局部肿胀的目的，一般冰敷15分钟左右，间隔2-3小时可再次冷敷;

3、加压包扎：肌肉、肌腱急性损伤后，还可在损伤部位用弹力绷带加压包扎，有利于防止肿胀，对于减轻疼痛也有一定的帮助;

4、抬高患肢：将患肢抬高，有利于促进静脉回流，以免因肿胀导致疼痛、不适症状加重;

5、药物治疗：肌肉、肌腱急性损伤后，可遵医嘱口服非甾体类抗炎药，如双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛片、美洛昔康片、塞来昔布胶囊等，缓解局部疼痛症状。也可遵医嘱服用具有活血化瘀作用的中药，如云南白药胶囊、三七片等，促进恢复。

在肌肉、肌腱急性损伤后，通过以上措施治疗后，48小时后，可以进行局部热敷，促进血液循环，帮助改善不适症状。在恢复期间，要避免进行剧烈运动，以免导致损伤加重，影响恢复。