打乒乓球属于颈椎健康的一种运动，在日常生活中适当打乒乓球，可增强颈椎关节协调性，还可锻炼肌肉、韧带，在一定程度上可以减少颈椎疾病的发生。但是并不能完全预防颈椎病，且需要注意打乒乓球时的姿势，以及日常生活中的防护工作。

1、调整姿势：打乒乓球之前，需要先调整身体站立与肩同高，双臂放于身体两侧，挺胸收腹，脚平放于地面上。此外，打乒乓球时不可突然剧烈转动头部，以免出现头晕、恶心等症状。同时应避免长时间打乒乓球，以免导致肌肉、韧带过度牵拉，从而造成肌肉、韧带劳损，以及损伤;

2、加强锻炼：打乒乓球属于一种比较好的运动方式，在日常生活中可适当进行，比如打羽毛球、跑步、踢足球等，以加强颈椎部位的肌肉力量，增加颈椎关节的稳定性，在一定程度上可以减少颈椎疾病的发生;

3、注意防护：打乒乓球时应注意防护，比如佩戴围巾、使用肘关节支撑等，以免颈部受到撞击伤、挤压伤等，同时避免长时间打乒乓球，以免引起劳损、损伤;

4、其他方面：打乒乓球时，还需要选择合适的场地，以免旋转过度导致颈椎受损。此外，对于患有颈椎病的患者，应避免进行游泳、放风筝等运动，以免加重颈椎病病情。

建议颈椎病患者在日常生活中注意适当休息，避免长期低头、劳累，同时还需要避免熬夜。如果出现疼痛症状时，建议及时到医院就诊，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛症状。