由于产妇在产后抵抗力较弱，且由于哺乳的关系，会经常躺着或坐着给宝宝喂奶，长期不运动可能会导致血栓的形成，而且会使盆底肌肉松弛，导致阴道后壁脱垂，因此建议坐月子期间进行适当的活动。

1、饮食：在坐月子期间，产妇应多喝水，可以喝红豆薏米粥、绿豆粥等，可以补充体内水分，而且可以帮助胃肠道蠕动，预防便秘。饮食方面应注意吃清淡、好消化的食物，比如鸡蛋羹、牛奶、小米粥、红枣粥等，可以增强营养，促进身体恢复;

2、生活：产妇在坐月子期间，应注意室内通风，保持空气清新，温度适宜，温度过高或过低都不利于产妇身体健康。此外，产妇应避免一直躺着，可以在身体允许的情况下适当进行运动，比如出门散步等，可以增强胃肠道蠕动，预防便秘，还可以增强食欲、提高睡眠质量;

3、卫生：产妇在坐月子期间，需要注意个人卫生，应经常用温水清洗外阴，勤换内裤，但应注意避免清洗阴道，以免引起阴道感染。月子期间避免盆浴，可以洗淋浴，以免引起感染，并且应避免在坐月子期间同房，以免引起感染或再次怀孕;

4、其他方面：产妇应保持心情平和，避免心情过度紧张、焦虑，以免影响产后恢复。如果产妇在坐月子期间出现乳房胀痛，可以通过热敷、按摩的方式缓解，如果出现腹痛、阴道流血增多等异常情况，应及时到医院就诊。

产妇在坐月子期间，需要给宝宝喂奶，可以多给他人喂奶，另外要注意保暖，避免受凉，保持室内空气清新，避免过于干燥。月子期间避免盆浴，可以洗淋浴，但应注意水温适宜，避免受凉。