包皮垢的消除和减少方法包括一般治疗、药物治疗以及手术治疗。

一、一般治疗

1.注意个人卫生：患者平时要注意个人卫生，勤洗澡，勤换内裤。如果患者的病情比较轻，并没有出现明显的不适症状，可以使用温水进行清洗，也可以使用清水冲洗局部，能够有效改善该现象。

2.饮食调理：在日常生活中，建议患者适当吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。同时还要避免吸烟喝酒，以免加重病情。

二、药物治疗

如果患者通过上述方式无法得到缓解，则需要及时到正规医院，在医生指导下外用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等抗生素药膏进行治疗，能够抑制炎症反应，从而达到消炎杀菌的效果。

三、手术治疗

对于病情严重的患者，还需要及时到正规医院，通过包皮环切术的方式进行治疗，术后要保持伤口清洁干燥，以免引起感染的情况发生。

除此之外，还可以通过物理疗法等方式来改善。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。