吃红心火龙果后拉便便是红色是否正常，需要根据具体情况而定。如果只是单纯出现上述症状，并没有其他不适，一般属于正常的生理现象。但如果还伴有腹痛、腹泻等，则可能是不正常的。

1.正常：由于红心火龙果中含有大量的天然色素花青素，在肠道内经过细菌分解会产生一种叫做甜菜红的物质，这种物质会随着大便排出体外，从而导致患者出现排便变红的情况。通常在停止食用红心火龙果之后，该情况可逐渐缓解或消失，不需要特殊处理。

2.不正常：但若除了上述表现之外，还伴随有腹胀、腹痛以及恶心呕吐等症状，通常是不正常的，考虑是出现了消化道出血引起的。建议及时到医院完善相关检查，明确具体病因后再进行针对性治疗。

日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，避免进食辛辣刺激性食物。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。