怀孕期间便秘可以通过调整饮食、适当运动，以及药物治疗等方式进行缓解。如果孕妇症状较重，则建议及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。

一、一般治疗

1.调整饮食：在日常生活中要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、火龙果等富含膳食纤维的食物，能够促进胃肠道蠕动，从而改善便秘的症状。同时还要多喝水，避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情；

2.适当运动：平时也可以根据自身情况做一些有氧运动，比如瑜伽、散步等，能够加快身体新陈代谢的速度，促进胃肠蠕动，对改善便秘也有一定的帮助作用。

二、药物治疗

如果通过以上方法后便秘的情况没有得到明显改善，并且出现了腹部胀痛等症状，可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，可以有效缓解便秘的现象。

三、其他方式

另外，还可以使用开塞露辅助通便，但要注意的是不能长期使用，否则可能会产生依赖性。必要时也可遵医嘱进行灌肠处理，以缓解不适症状。

女性在怀孕以后由于体内激素水平发生变化，容易出现一系列妊娠反应，如恶心呕吐、食欲不振、嗜睡乏力等，此时一定要注意合理饮食，尽量做到少食多餐，不要暴饮暴食，以免增加肠胃负担而引起消化不良。