口腔溃疡又被称为口疮，在临床中较为多见，通常伴有疼痛，局部灼痛明显，严重者还会影响进食、说话。对于经常口腔溃疡的人群，在日常生活中可通过饮食调理、调节心情、注意口腔卫生、药物治疗等方法进行改善。

1、饮食调理：经常口腔溃疡的人群，可以多吃蔬菜、水果，如白菜、菠菜、西红柿、黄瓜、芹菜等，还可以多吃富含维生素的水果，如橙子、橘子、梨等。此外，应避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒、大蒜等，以免刺激溃疡面，加重口腔溃疡;

2、调节心情：如果精神长期处于紧张状态，或者心理压力过大，很容易影响人体的免疫系统，导致机体免疫力下降，而口腔溃疡主要是免疫力下降引起的口腔黏膜溃疡，因此平时应注意调节心情，保持乐观的心态，适当进行户外运动，如跑步、爬山等，帮助缓解压力;

3、注意口腔卫生：勤刷牙、漱口，可以选择软毛牙刷，防止损伤口腔黏膜，应尽量避免在睡前、饭后漱口，以免导致口腔内细菌增生，破坏口腔内的黏膜组织，导致口腔溃疡加重;

4、药物治疗：如果口腔溃疡比较严重，可以遵医嘱使用药物进行治疗，如复方利多卡因凝胶、苯佐卡因凝胶等，还可以使用西瓜霜、冰硼散等药物促进局部愈合。如果是由于缺乏维生素，比如维生素C、维生素B，可以遵医嘱应用维生素类药物缓解，如维生素C咀嚼片、复合维生素B片等。