精子畸形高可能是缺锌、缺乏维生素B12或者叶酸等营养物质，也有可能是精索静脉曲张所导致的。

一、缺什么

1.缺锌：如果体内长时间缺锌就会导致精子质量下降，从而引起精子畸形率升高。患者可以多吃一些含锌的食物进行改善，比如牡蛎、猪肝以及瘦肉等。

2.缺乏维生素B12或叶酸：当身体内缺乏这两种元素时也会导致精子畸形的情况发生。因此在日常生活中要多吃富含维生素B12和叶酸的食物，比如动物肝脏、蛋黄以及豆制品等。

二、原因

精索静脉曲张通常是指睾丸局部血液瘀滞，使睾丸温度增高，进而影响生精功能，造成死精过多，最终形成精子畸形高的情况。建议患者及时到医院就诊，并配合医生通过手术的方式进行治疗。

除此之外，还可能与不良的生活习惯有关，如长期吸烟酗酒、过度劳累等。