长痘痘了消掉痘印的方法，主要包括一般治疗、药物治疗以及物理治疗等。建议患者根据自身情况选择合适的治疗方法。

一、一般治疗

1.注意饮食：日常生活中需要注意合理膳食，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、花椒等，以免导致皮肤受到刺激，从而影响病情的恢复。

2.调整作息习惯：平时需要保持规律的作息时间，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于促进身体的新陈代谢，在一定程度上也可以达到改善痘痘的目的。

二、药物治疗

如果痘痘比较严重，可以在医生指导下使用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等药物进行治疗，能够起到抗炎的作用，从而使痘痘得到缓解。必要时，还可以遵医嘱服用异维A酸软胶囊、维生素B6片等药物辅助改善症状。

三、物理治疗

1.红蓝光照射：红蓝光照射是一种比较常见的治疗方式，主要是利用特定波段的激光直接作用于皮下组织，可以有效杀灭痤疮丙酸杆菌，并且还能够抑制油脂分泌，从而达到消除痘痘的效果。

2.果酸换肤：果酸换肤是通过将高浓度的果酸涂抹在患处，能够去除老化的角质层，同时还能够促进表皮细胞增生，从而达到祛除痘痘的效果。

除此之外，还可以通过化学剥脱术等方式来改善。若出现不适症状，建议及时就医治疗。