男子精子畸形和活力低，可能是不良生活习惯、精索静脉曲张、前列腺炎等原因导致的。患者需要根据病因进行针对性治疗。

一、生理性因素

1.不良生活习惯：如果长期吸烟酗酒或者经常熬夜，可能会使身体免疫力下降，从而影响到精子的质量。建议平时要养成良好的生活习惯，避免过度劳累以及长时间熬夜，保持充足的睡眠时间。

2.饮食不当：在日常生活中不注意合理饮食，大量进食辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，也会对精子造成一定的损伤，出现精子质量差的情况。因此要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。

二、病理性因素

1.精索静脉曲张：由于局部血液循环不好，会导致睾丸温度升高，从而影响到精子的质量，甚至还会引起死精症或者是无精症等情况发生。可以在医生指导下服用药物治疗，如迈之灵片、地奥司明片等，严重时也可以采取手术治疗，例如腹腔镜下精索静脉高位结扎术。

2.前列腺炎：多数是受到细菌感染所引起的，在发病期间通常会出现尿频、尿急等症状，如果没有及时得到治疗，就会影响到精子的质量，导致精子存活率降低。可以遵医嘱服用抗生素类药物治疗，如盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等，必要时也可以通过微波理疗的方式辅助治疗。

除此之外，也有可能与附睾炎有关，如果症状比较严重，一定要积极就诊治疗。