腿上长一根白毛通常可以自行拔除。

腿上的白毛通常是由于毛囊中的黑色素减少或缺失所致，一般不会对身体健康造成威胁，也不会引起其他不适症状。因此，可以将其拔出而无需担心会引发不良后果。但是，在拔除过程中要注意保持手部清洁卫生，并采取正确的方法以减少对周围皮肤造成的伤害。

如果患者发现腿上除了白毛外还有异常增多的汗毛，则不建议自行拔除。因为这可能是激素失调或其他健康问题的表现，需要就医进一步检查确诊。

在关注腿部白色毛发的同时，还应注意观察其是否伴随瘙痒、红肿等异常表现。若无其他不适症状则多为正常现象，可不必过于担忧；但如果出现上述症状，则可能表明存在皮肤疾病，应尽快就医以便获得适当的治疗。