河南到哪看牛皮癣医院好？银屑病怎么缓解失眠问题？

您好，1、固定的睡眠时间非常重要。牛皮癣患者应养成规律的睡眠时间。2、晚餐不要吃太多，晚餐吃得过多会增加胃肠功能的负担。当胃肠消化功能进行时，牛皮癣患者容易出现失眠。3、睡前稳定情绪，老年牛皮癣患者睡前应稳定情绪，避免过于兴奋。4、睡前用热水泡脚，牛皮癣患者睡前宜用热水泡脚，以促进血液循环。血液循环顺畅才能保证睡眠质量。