一觉醒来左肩胛骨疼可能是睡眠姿势不当、枕头过高、肩周炎、颈椎病、肺栓塞等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致肌肉过度拉伸或压迫神经，引起局部肌肉酸痛和神经受压。
调整睡眠姿势，使用合适的枕头支撑颈部和脊柱，有助于缓解疼痛。
2.枕头过高
枕头过高会使颈部处于过度屈曲状态，导致颈部肌肉紧张和僵硬，进而引起肩胛骨周围疼痛。选择较低高度且符合人体工程学设计的枕头，以减少对颈部的压力。
3.肩周炎
肩周炎是肩关节周围软组织的炎症反应，可能由于睡眠时姿势不当引起的局部血液循环不畅而加重。炎症刺激会导致肩部疼痛、活动受限等症状。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛。
4.颈椎病
颈椎病患者睡姿不当可能会加剧颈椎间盘突出的症状，从而引起颈背部以及肩胛骨处的放射性疼痛。可遵医嘱服用美托洛尔等β受体拮抗剂进行治疗。
5.肺栓塞
如果存在下肢深静脉血栓，在睡觉过程中血栓脱落堵塞肺动脉会引起肺栓塞，此时会出现胸痛、呼吸困难等症状。肺栓塞是一种紧急情况，需要立即就医并接受专业医疗管理，例如溶栓治疗。
建议定期进行体检，包括X光片、CT扫描或MRI成像，以评估骨骼健康状况；同时注意保持良好的睡眠习惯，避免长时间维持同一姿势，以预防相关并发症的发生。
