中医认为上火一般是指体内出现热性病邪，其症状主要包括口舌生疮、咽喉肿痛、目赤耳鸣等。患者可以通过调整饮食、调整生活方式以及药物治疗等方法，缓解牙龈上火的症状。
1、调整饮食：牙龈上火的患者，一般建议以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西瓜、梨、香蕉、白菜、芹菜等，避免食用辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，如辣椒、花椒、肥肉、雪糕等。同时还要注意多饮水，有助于促进体内热邪排出;
2、调整生活方式：患者还需要调整生活作息，避免熬夜，保持心情舒畅，同时适当进行运动锻炼，如跑步、爬山、游泳等，可以促进体内血液循环，加速体内热性病邪排出体外。此外，还需要避免吸烟、饮酒，减少对上火牙龈的刺激;
3、药物治疗：患者可以在医生的指导下使用具有清热解毒功效的药物，如牛黄解毒片、黄连上清片、三黄片等进行治疗。如果由于牙周炎导致牙龈上火的情况，可以在医生指导下口服阿莫西林胶囊等药物缓解症状;
4、其他治疗：患者还可以使用针灸、推拿等方式，对合谷穴、三阴交穴、劳宫穴等穴位进行刺激，也可以起到清热解毒的作用，从而缓解牙龈上火的症状。
如果患者出现牙龈上火的情况，建议及时就医，在专业中医医生的指导下进行治疗，以免延误病情。
