月子里受风了可以考虑艾灸、拔罐疗法、中药外敷、产后康复训练等方法进行补救。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.艾灸

艾灸通过刺激穴位来调节气血，具有温经散寒、祛湿止痛的功效，可辅助缓解因风寒引起的不适症状。适用于体表阳虚、四肢冰凉等寒证患者。

在使用时需注意避免施灸时间过长，以免引起皮肤灼伤。

2.拔罐疗法

拔罐疗法利用负压吸附于人体表面，促进局部血液循环，达到祛风除湿的目的。此法适合用于缓解肌肉酸痛、关节僵硬等症状。实施前应确保皮肤无破损、水肿等情况发生。

3.中药外敷

中药外敷可以起到活血化瘀的作用，从而改善因风邪入里而引发的症状。该方法主要用于治疗跌打损伤、软组织挫伤等疾病。使用时要遵循医嘱选择合适的药材，并控制好外敷的时间。

4.产后康复训练

产后康复训练通过特定的动作和锻炼帮助产妇恢复身体功能，预防因长时间卧床导致的身体机能下降。主要针对产后女性，旨在提高体质、增强免疫力。开始前应咨询专业人员指导，并根据个人情况调整强度和频率。

若产妇发现病情没有得到好转或者加重，应及时就医，在医生指导下服用疏风解毒胶囊、荆防败毒丸等药物进行调理。