晚上睡觉时出现右侧肩胛骨处后背疼痛，通常考虑是由于睡眠姿势不当、床垫不合适等原因导致的肌肉疲劳或损伤所致。
睡眠姿势不当可能导致肌肉紧张和僵硬，从而引起肩胛骨处的疼痛。床垫不合适也可能对身体造成不适当的支撑，增加背部肌肉的压力，进一步加剧疼痛感。针对这种情况，建议调整睡眠
姿势和使用合适的床垫来改善症状。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以排除其他潜在病因。
此外，还可能与颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病因素有关。这些疾病可能会压迫神经根或脊髓，导致夜间睡眠时出现肩部和背部的放射性疼痛。对于这类原因引起的疼痛，需要及时就医进行针对性治疗。
在关注肩胛骨处后背疼痛的同时，应注意避免长时间保持一个姿势不动，尤其是长时间低头玩手机或伏案工作，这会加重颈部和背部的负担。适当休息并进行轻度活动可以帮助缓解疼痛，但如果疼痛持续且无法通过简单措施缓解，应及时咨询医生。
