儿童腹泻吃什么？

儿童腹泻可以食用小米粥、蒸蛋、香蕉、苹果泥、白米饭等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗腹泻，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥中含有丰富的碳水化合物，能够为儿童补充能量，缓解腹泻引起的乏力症状。此外还可以促进肠道功能恢复，有助于减轻腹泻症状。但需注意适量摄入，避免过量导致腹胀。

2.蒸蛋

蒸蛋属于易消化食品，不会加重胃肠道负担，且能为机体提供必需的蛋白质。补充蛋白质有助于身体修复受损组织，缩短病程。但对鸡蛋过敏者不宜食用。

3.香蕉

香蕉具有一定的吸附水分作用，可使大便中的水分减少，从而达到止泻的目的。另外，香蕉中含有的果胶还能够抑制致病菌的繁殖，有利于病情好转。但是不建议空腹吃香蕉，以免引起血糖波动。

4.苹果泥

苹果含有鞣酸、有机碱等成分，可在肠内与病原体表面蛋白结合形成一层薄膜覆盖于肠黏膜上，进而起到收敛、保护肠壁的作用。此外，苹果中的膳食纤维还可刺激肠蠕动，加速排泄，减少有害物质吸收。

5.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其口感软糯易于消化，不会增加肠胃道的负担。适当进食白米饭可以为身体补充能量，改善因腹泻引起的虚弱无力现象。

在儿童腹泻期间，家长应注意调整饮食结构，避免油腻及难以消化的食物，如炸鸡腿、薯条等。同时保证充足的水分摄入，以防脱水。