经期喝咖啡有什么危害

经期喝咖啡可能导致痛经加剧、骨质疏松加重、心血管疾病风险增加、睡眠障碍以及焦虑症状加重。

1.痛经加剧

咖啡因具有中枢神经兴奋作用，可能导致子宫平滑肌收缩增强，进而加重痛经。

可能引起腹部绞痛、腰酸背痛等不适症状，影响生活质量。

2.骨质疏松加重

咖啡中的咖啡因会干扰钙质吸收和利用，长期大量摄入会导致体内钙流失加速，从而诱发或加重骨质疏松。可能出现乏力、易骨折等症状，严重时可导致身高缩短、驼背等表现。

3.心血管疾病风险增加

咖啡因能提高心率和血压，使交感神经系统处于激活状态。月经期间女性生理变化可能导致心脏负荷增加，此时摄入咖啡因可能会进一步升高风险。可增加冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压等疾病的发生概率，表现为胸闷、呼吸困难等症状。

4.睡眠障碍

咖啡中含有一定量的咖啡因，该物质能够刺激中枢神经系统，使得大脑皮层兴奋起来，从而使患者出现入睡困难的情况发生。如果睡前喝了较多的咖啡，则容易造成失眠多梦的现象发生，还可能会伴有精神萎靡的症状发生。

5.焦虑症状加重

咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，可以增强去甲肾上腺素的作用，而去甲肾上腺素与焦虑情绪有关。因此，摄入咖啡因可能会加剧焦虑症状。可能导致心悸、手抖、肌肉紧张等生理反应，同时也可能引发心理上的不安和担忧。

建议经期女性减少咖啡摄入，保持充足休息，避免过度劳累及剧烈运动，以减轻上述不良情况对身体的影响。若出现不适症状，应及时就医进行针对性处理。