三十多岁白头发越来越多可以考虑采取生活方式调整、营养补充剂、中药调理、激光治疗、植发手术等治疗方法。如果白头发增多伴有其他症状或对自身形象影响较大，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

建议均衡饮食、规律作息、适当运动以改善身体状况。此方法适合那些希望通过简单的生活方式改变来缓解白发增多的人群。

2.营养补充剂

通过口服维生素B、铜、锌等营养素片来达到补充的目的。对于因缺乏某些特定微量元素导致的白发增长具有一定的效果。

3.中药调理

中医师会根据体质开具汤药或丸散膏丹，通常需连续服用一段时间。适用于因气血不足、肝肾亏虚等原因引起的早白发情况。

4.激光治疗

低能量激光设备如红光、蓝光等可促进毛囊活性，在专业人员指导下使用。针对因年龄增加或其他原因造成的自然白化过程提供辅助性帮助。

5.植发手术

在局部麻醉下将后枕部健康的毛囊组织艺术化地移植到脱发区域。主要解决因遗传因素导致的前额及顶部早期白发现象。

需要注意的是，如果白发增多伴随着头皮瘙痒、脱发现象，则可能是疾病状态所致，应及时就医查明原因。另外，任何一种治疗方法都需要个体化评估，并且需要在专业医生指导下进行。