老年人腰闪了是否可以自愈因人而异。

虽然轻微的腰部扭伤有自愈的可能性，但考虑到老年人年龄较大，可能存在骨质疏松等问题，因此建议在医生指导下进行适当的康复训练，以促进恢复。必要时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解症状。

如果出现剧烈疼痛、肿胀或活动受限等情况，则可能表明存在严重的软组织损伤或骨折，此时通常无法自愈，需要及时就医治疗。

日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。同时还要注意保暖，以免着凉导致病情加重。