子宫增大可以通过生活方式调整、中药调理、激素疗法、子宫肌瘤切除术、子宫内膜消融术等方法来缩小。如果子宫增大的症状持续存在或伴有异常出血，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、规律运动等方式改善身体状态，有助于控制体重，进而影响子宫大小。此方法适合那些希望通过非手术手段来管理体重和健康状况的人群。

2.中药调理

根据体质特点配制个体化方剂，如柴胡加芍药汤等，以调和气血、缓解症状。适用于因气滞血瘀所致的子宫增大致病机制下所引起的疾病。

3.激素疗法

通过口服避孕药或其他激素调节剂来平衡体内雌孕激素比例，减少子宫内膜过度增生。常用于治疗月经不调、子宫内膜异位症等相关病症时使用。

4.子宫肌瘤切除术

经腹腔镜或开腹手术直接移除明显增大的子宫平滑肌瘤组织。主要针对较大且引起明显不适或影响生育功能的子宫肌瘤患者。

5.子宫内膜消融术

利用高频电流或冷冻技术破坏过多的内膜组织，减少子宫内膜厚度。对于存在异常出血或子宫内膜过厚等问题而无需保留生育能力者适用。

需要注意的是，在接受任何治疗前，应确保由专业医生评估子宫增大的原因，并排除其他潜在疾病。同时，保持良好的生活习惯，如合理膳食和适量运动，也有助于控制子宫大小。