适量食用黑豆不会导致色素沉着，但如果过量食用则可能导致皮肤出现暂时性的色素沉着。

虽然黑豆中的天然色素不会对健康造成负面影响，但长期、过量摄入会导致黑色素在体内的积累，从而引发色素沉着的现象。此外，个体差异以及遗传因素也会影响皮肤对色素沉着的敏感度。

因此，为确保身体健康，建议适量食用黑豆，并注意均衡饮食。

如果患者存在黄体功能不全或雌激素缺乏等内分泌紊乱疾病，则可能因体内黑色素代谢异常而增加色素沉着的风险。

若想避免黑豆引起的色素沉着，平时应控制好摄入量，不可一次性吃得过多。同时，日常还要做好防晒措施，外出时可涂抹防晒霜或者打遮阳伞，以免加重色素沉着的症状。