过敏性鼻炎患者可以适量食用鲑鱼、菠菜、西蓝花、糙米、酸奶等食物，这些食物有助于增强免疫力，但并不能直接治疗过敏性鼻炎。
1.鲑鱼
鲑鱼富含Omega-3脂肪酸，这些不饱和脂肪酸具有抗炎作用，可能有助于减轻过敏性鼻炎的症状。摄入鲑鱼可补充机体所需的营养物质，增强机体免疫力，促进病情恢复。
2.菠菜
菠菜含有丰富的维生素C、叶绿素等抗氧化剂，可以增强免疫系统功能，辅助缓解过敏症状。适量食用菠菜能够为身体提供必要的营养成分，但不宜过量以免引起消化不良。
3.西蓝花
西蓝花中含有的硫代葡萄糖苷可以在体内转化为异硫氰酸酯类化合物，具有一定的抗炎效果，能帮助改善过敏反应。西蓝花是一种低卡路里食品，适合需要控制体重的人群食用。但是胃肠功能弱者应谨慎食用，以免引起腹泻等症状。
4.糙米
糙米中含有大量的膳食纤维，可以帮助调节肠道菌群平衡，进而起到预防或减轻过敏的作用。长期食用糙米有利于维持血糖稳定和促进消化吸收。但糖尿病患者需注意监测血糖水平。
5.酸奶
酸奶中的乳酸菌对肠道有益，可以抑制有害细菌的增长，减少过敏原进入体内的机会。酸奶是良好的钙质来源，适合需要补钙的人群食用。但是对酸奶过敏者不宜饮用。
过敏性鼻炎患者应注意避免接触已知过敏原，如花粉、尘螨等，并保持室内通风以减少致敏物质。饮食上宜选用清淡易消化的食物，避免高脂肪及刺激性食物，以免加重症状。
