每次醒来都口苦口臭可以考虑采取中药调理、口腔清洁、饮食调整、腹部按摩、针灸疗法等方法来改善症状。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.中药调理

通过服用具有清热解毒、疏肝利胆功效的中药来缓解口苦口臭症状。适用于长期存在口苦口臭且经其他常规治疗无效的情况。

2.口腔清洁

定期使用含氟牙膏刷牙，并配合牙线、漱口水等工具进行彻底清洁。适合所有人群日常维护口腔卫生，减少口臭源。

3.饮食调整

建议减少辛辣、油腻及发酵食品摄入，增加蔬果纤维摄入量。对于改善消化系统功能紊乱引起的口苦口臭有积极作用。

4.腹部按摩

顺时针轻柔地对肚脐周围进行按摩，促进胃肠蠕动。可辅助缓解由功能性消化不良导致的口干舌燥现象。

5.针灸疗法

选取足三里穴、合谷穴等穴位，在专业人员操作下进行针刺。针对调节脏腑功能失调所致的口苦口臭有一定效果。

在排除器质性病变后，若上述症状持续不改善，建议咨询中医师调整治疗方案。患者平时还要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，有助于减轻不适症状。