大便不成形且肛门灼热可以考虑采取中药调理、肠道微生物群调节、腹部按摩、针灸疗法等非药物治疗方法进行缓解。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.中药调理

通过服用具有健脾、利湿功效的中药来改善消化功能，如党参、白术等。

适用于长期存在脾胃虚弱导致的大便不形、肛门灼热的情况。

2.肠道微生物群调节

通过补充有益菌群或抑制有害菌群来恢复肠道微生态平衡，例如双歧杆菌制剂、乳酸菌素片等。针对因肠道菌群失调引起的上述症状有效。

3.腹部按摩

顺时针轻柔地按压腹部可促进胃肠蠕动，缓解不适感。适合日常自我管理及轻度消化不良时使用。

4.针灸疗法

选取特定穴位进行电针刺激可以调节神经系统和内分泌系统，从而改善排便情况。对于某些类型的便秘或腹泻可能有帮助。

在治疗过程中，应确保充足的水分摄入以保持身体水平衡。此外，建议患者避免食用辛辣、油腻食物，以及酒精和咖啡因含量高的饮料，以减少对胃肠道的刺激。