儿童消化不良可以食用小米粥、蔬菜粥、白米饭、香蕉、苹果等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗消化不良，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。
此外，其含有较多膳食纤维，可促进胃肠道蠕动。适量食用小米粥可以促进消化液分泌，改善食欲不振的情况。
2.蔬菜粥
蔬菜粥由新鲜蔬菜和大米或小米熬制而成，其中的膳食纤维有助于促进肠胃道蠕动，缓解消化不良症状。蔬菜粥中的天然抗氧化物质可以帮助减轻体内自由基造成的伤害，维持身体健康状态。
3.白米饭
白米饭是常见的主食之一，主要成分为淀粉，易于被人体吸收利用。摄入白米饭后，其含有的碳水化合物可在体内转化为葡萄糖供能，提供持久的能量支持。
4.香蕉
香蕉中富含钾元素，有助于调节体内的电解质平衡，同时具有一定的润肠通便作用。适当食用香蕉可帮助润滑肠道，改善因便秘引起的消化不良现象。
5.苹果
苹果中含有一定量的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，这些有机酸能够刺激唾液及胃液的分泌，从而起到促进消化的作用。苹果中还含有丰富的膳食纤维，该类物质既不能被人体消化酶水解，也不能被人体小肠吸收，但能够促进胃肠蠕动，加速排泄物从体内排出。
对于儿童消化不良的情况，家长应注意调整孩子的饮食结构，避免暴饮暴食，提倡定时定量进食。必要时，可以在医生指导下使用小儿健脾颗粒、婴儿健脾散等药物进行调理。
