躯体症状严重可以通过心理行为疗法、认知行为疗法、松弛训练、生物反馈治疗、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.心理行为疗法
心理行为疗法通过改变患者对躯体症状的认知和反应模式来减轻其严重程度。常用的方法包括认知重构、暴露疗法等。此方法适用于存在明显认知歪曲或回避行为导致症状加剧的情况。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变错误的思维模式及应对策略以减少躯体症状的影响。核心步骤包括面谈、练习新的思考方式以及实际应用技巧。针对有明确认知偏差且希望通过调整思维方式改善状况的人群效果显著。
3.松弛训练
松弛训练通过引导个体放松身体肌肉来缓解由紧张情绪引起的躯体症状。通常采用渐进式肌肉松弛法或深度呼吸练习。对于因压力大而伴随焦虑、抑郁等情绪者有益处。
4.生物反馈治疗
生物反馈治疗借助传感器监测生理指标，并将数据可视化显示给患者以便其学习控制这些指标。目标是提高个体对自己身体状态的认识和控制能力。适合于那些希望了解并管理自身生理反应以减轻躯体症状的人群。
5.针灸治疗
针灸治疗通过刺激穴位来调节神经系统功能和内分泌系统功能，从而达到缓解躯体症状的目的。该方法可用于治疗多种类型的躯体不适，如疼痛、消化不良等。
若躯体症状持续不缓解或者影响日常生活，建议寻求专业医生的帮助，必要时可遵医嘱使用抗精神病药进行治疗，如氯丙嗪、硫必利等。
