骨质疏松的治疗可以考虑钙剂补充、维生素D补充、雌激素替代疗法、双膦酸盐类药物、降钙素类药物等方法来改善。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.钙剂补充

通过口服钙片或其他形式增加体内钙含量，如碳酸钙、柠檬酸钙等。适用于预防和轻度骨质疏松患者。

需要定期监测血钙水平以确保不过量摄入。

2.维生素D补充

维生素D能够促进钙吸收，可通过日晒或口服维生素D制剂来提高体内水平。适合于改善钙吸收不足引起的骨质疏松。使用时应注意避免过量导致高钙血症。

3.雌激素替代疗法

雌激素有助于维持骨骼健康，可通过口服或贴敷方式给予雌激素药物。针对绝经后妇女降低骨折风险。实施前需评估心血管及乳腺风险。

4.双膦酸盐类药物

这类药物能抑制破骨细胞活性，延缓骨质流失，主要有阿仑膦酸钠、唑来膦酸等。主要应用于中重度骨质疏松以及骨折风险较高的患者。服药期间应避免长时间空腹。

5.降钙素类药物

降钙素可以快速缓解急性期疼痛，并具有一定的抗骨质吸收作用，包括鲑鱼降钙素和人源化降钙素。对于存在严重疼痛或急性并发症的患者是有效的。使用时要注意个体差异及可能出现的不良反应。

骨质疏松症是一种慢性疾病，需要综合考虑饮食调整和生活方式改变。建议均衡饮食，富含钙和维生素D的食物如乳制品、深绿色蔬菜等；适量运动，如步行、太极拳等，可增强骨密度。