月子期可以适量吃羊肉汤。

羊肉汤含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，能够为产后女性提供必要的能量来源，并且有助于促进乳汁分泌及提高免疫力。

但考虑到个体差异以及可能存在的禁忌证，建议咨询医师或营养师后再做决定。

若产妇对羊肉过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

在坐月子期间，饮食调理需遵循均衡营养原则，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，同时注意保持充足休息与适度运动相结合，以利于身体恢复和健康。