急性腰扭伤要几天恢复好

急性腰扭伤的恢复时间通常为2-4周，恢复时间因人而异，主要取决于损伤的严重程度。

急性腰扭伤是指腰部肌肉、韧带等软组织突然受到过度牵拉而引起的急性损伤，通常需要2-4周的时间恢复。如果只是轻微的肌肉拉伤，没有伴随神经压迫或脊柱不稳定，及时休息并进行适当的物理治疗，如热敷、按摩等，通常可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀，有助于缩短恢复时间。如果损伤严重，如伴有腰椎骨折或脱位，或者未及时进行适当的治疗，如穿戴支具或手术干预，可能会延长恢复时间。

在恢复期间，应避免剧烈运动，以减少腰部负担，促进软组织修复。