青春期月经失调可以通过生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、心理支持等生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、心理支持等方法来调理身体。

1.生活方式调整

生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，以改善内分泌状态。此方法适合于轻度月经不调的情况。

2.营养补充

营养补充涉及增加富含维生素E、铁质及蛋白质的食物摄入量，如坚果、绿叶蔬菜等。此方法有助于改善贫血症状。适用于因营养不良引起的轻微月经紊乱。

3.激素疗法

激素疗法可能包括口服避孕药来调节雌孕激素水平，具体用药需遵医嘱。此方法适合于治疗由内分泌失调导致的月经不规律。在使用过程中应监测副作用，并遵循医生指导。

4.中药调理

中药调理可选用当归、川芎等药材制成汤剂服用，旨在平衡体内阴阳气血。对于部分体质因素造成的月经不调有效。须经专业中医师开方并指导服用。

5.心理支持

心理支持通过心理咨询帮助患者减轻压力、缓解焦虑情绪，对调整月经有益处。针对因精神压力大引起月经紊乱时效果较好。实施时应注意保护隐私并建立信任关系。

若月经失调持续存在或伴有严重痛经等情况，建议及时就医，在专科医生指导下接受进一步诊治。