经常抬头可以在一定程度上预防颈椎病的发生和发展。

经常低头会使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈背肌群一直处于紧张收缩状态，还会使肌肉附着处发生骨化，引起颈椎生理曲度改变，诱发颈椎病。而适当抬头可以使颈椎伸展、放松，有助于维持正常的颈椎生理曲度，从而起到预防颈椎病的作用。

虽然经常抬头在一定程度上能缓解颈部不适症状，但并不能完全治愈颈椎病。

患者平时应减少长时间伏案工作，注意劳逸结合，还要加强颈背部肌肉力量训练，以减少颈椎病的发生风险。