轻度膝内翻或膝外翻可以通过物理疗法和生活方式调整来改善，严重时需要考虑矫形外科评估和治疗。

轻度膝内翻或膝外翻主要是由于遗传因素或其他生理原因引起的，一般不需要特殊处理。而重度则可能会影响日常生活和运动能力，需要专业医生的干预和治疗。因此，当发现有明显的膝内翻或膝外翻时，应尽快就医以获得适当的诊断和治疗建议。

对于严重的膝内翻或膝外翻，可能需要通过手术矫正，如胫骨高位截骨术、股骨髁上楔形截骨术等。

在关注腿部形态的同时，应注意避免过度使用受影响的关节，以防加重畸形。此外，定期体检以及遵循医嘱进行适当的康复训练也是关键所在。