判断脚踝扭伤是否伤到骨头，首先需要确定是否存在骨折的症状，如畸形、异常活动、骨擦感等，然后可以使用骨科查体法进行诊断。
如果患者出现畸形、异常活动、骨擦感等症状，则表明可能存在骨折的情况。骨科查体法包括触诊、视诊和听诊，以评估关节稳定性、肿胀程度和是否有异常声音。触诊可检测关节不稳定性和肿胀，视诊可观察关节形态，听诊可闻及摩擦声或折断声，这些都可能表明存在骨折。
此外，若患者还伴有剧烈疼痛、无法负重、行走困难等情况时，也可能是骨折导致的，需及时就医进一步检查。
在日常生活中应做好防护措施，避免受伤部位受到撞击或压迫，以免加重损伤。同时注意休息，避免剧烈运动，以促进患处恢复。
