糖前期可以通过饮食疗法和运动疗法来逆转。

糖前期是糖尿病的一个过渡阶段，如果及时采取措施进行干预，包括合理膳食和适量运动，可以有效控制血糖水平，预防病情进展到糖尿病。

对于体重超重或肥胖者，减重至正常范围有助于改善胰岛素敏感性，也有助于逆转糖前期状态。

在糖前期阶段，生活

方式干预是关键。建议患者调整饮食结构，减少高热量、高糖食物摄入，并增加有氧运动量，以降低患糖尿病的风险。