萎了可以通过中药调理、针灸疗法、艾灸疗法、气功养生、饮食疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.中药调理

通过服用滋补肝肾、养血生发的中药来改善脱发症状。适用于因气血不足引起的脱发。

2.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激以促进头皮血液循环和毛发生长。适用于辅助治疗因内分泌失调导致的脱发。

3.艾灸疗法

使用艾条对特定穴位进行温熨，调节体内气血平衡。可缓解因压力过大引起的情绪性脱发。

4.气功养生

通过练习特定的呼吸法和冥想法来增强身体内部的能量流动。对于因精神紧张导致的暂时性脱发有积极影响。

5.饮食疗法

调整日常膳食结构，增加富含蛋白质及维生素的食物摄入量，如鸡蛋、牛奶等，以支持头发生长。适合因营养不良造成的暂时性脱发患者。

针对萎了的情况，在中医师指导下进行针对性治疗是关键。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，也有助于促进身体恢复。