黄褐斑可以通过中药内服、内服维生素、调节内分泌、激光疗法、果酸换肤等方法进行内调去除。

1.中药内服

通过服用具有清热解毒、活血化瘀功效的中药，可以起到淡化色斑的作用。适用于因体内湿热毒素积聚引起的黄褐斑。

2.内服维生素

补充维生素C和E等抗氧化剂有助于抑制黑色素形成，可在医师指导下适量增加摄入量。适合皮肤自我修复能力较弱者提升肌肤光泽度及改善肤色不均。

3.调节内分泌

内分泌失调可能导致色素沉着，可通过运动锻炼、饮食调整等方式来缓解症状。针对存在月经紊乱或其他相关代谢异常情况所致色素变化人群。

4.激光疗法

利用特定波长的激光直接作用于表皮下层，分解黑色素颗粒，并促进其被机体吸收和排出。对于表浅性黄褐斑效果较好且安全性较高；需多次治疗才能达到理想效果。

5.果酸换肤

高浓度果酸能够加速角质细胞脱落，促进表皮更新，从而减少色素沉着。适合轻至中度黄褐斑患者，能有效改善肤色不均问题。

在选择内调去黄褐斑时，应确保身体健康，无禁忌证。同时，均衡饮食，避免阳光直射，以辅助改善皮肤状况。