女性胃炎患者可以适量食用小米粥、燕麦片、菠菜、西兰花、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗胃炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃部负担。

适当食用小米粥可促进食欲，改善胃肠环境，有利于胃炎恢复。

2.燕麦片

燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动速度，预防便秘发生；同时还可以延缓小肠对葡萄糖的吸收速率，从而起到稳定血糖水平的作用。对于胃炎患者而言，适量摄入燕麦片有助于减轻炎症反应，但需注意不可过量以免引起腹胀或腹泻等不适症状。

3.菠菜

菠菜中含有的维生素C和叶酸等物质具有抗氧化作用，能帮助减少自由基损伤，进而降低胃黏膜受损风险。胃炎患者经常吃菠菜还能够增强机体免疫力，辅助病情好转。

4.西兰花

西兰花是一种低热量高纤维蔬菜，其所含有的硫化物具有潜在抗癌效果。胃炎患者常吃西兰花可以提高自身抵抗力，并且其中的膳食纤维还有助于促进肠胃健康。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌群，可以帮助调节胃肠道微生态环境，抑制有害细菌过度繁殖。胃炎患者日常喝些无糖酸奶还能促进食物消化吸收，缓解因消化不良引起的恶心呕吐等症状。

建议胃炎患者平时要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对胃黏膜的刺激。还要注意饮食卫生，不吃生冷或未煮熟的食物，以减少感染的风险。