坐月子期间可以适量食用枸杞。

枸杞中含有一定的蛋白质、脂肪、糖类以及多种微量元素，适当进食有助于机体恢复，不会影响乳汁分泌及宝宝健康。

但不建议过量食用，因为其中含有的糖分较高，过多可能会导致血糖波动，不利于身体健康。

如果产妇对枸杞过敏则不能吃，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

在坐月子期间，产妇要注意饮食均衡，避免辛辣刺激性食物，同时保持充足的休息，促进身体恢复。