大便卡在肛门里出不来可能是便秘、粪便嵌顿、直肠脱垂、痔核脱出、肛裂等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以免加重病情。

1.便秘

由于长期不良饮食习惯、排便姿势不当等原因导致肠道蠕动缓慢，水分被过度吸收，使大便干结难以排出。患者可顺时针按摩腹部促进肠道蠕动，或使用开塞露进行缓解。

2.粪便嵌顿

粪便嵌顿是指大量硬便积聚在肛门处无法顺利通过，进一步加重了肛门括约肌痉挛和紧张状态，从而导致肛门疼痛和不适感。

对于粪便嵌顿，应立即就医以防止并发症发生。医生可能会建议使用手指将硬块轻轻推入直肠内或者采用灌肠等方法帮助排便。

3.直肠脱垂

当直肠黏膜下组织失去支撑力时，易发生脱垂，导致肛门括约肌功能减弱，进而影响排便控制能力。手术是治疗直肠脱垂的主要手段之一，如直肠固定术、胶圈套扎法等。

4.痔核脱出

痔核脱出是因为长时间久坐久站、经常吃辛辣刺激的食物引起局部静脉曲张所致，会导致肛垫病理性肥大移位，形成肛周皮赘。痔核脱出后需及时将其还纳入肛门内，以免造成缺血坏死的情况发生。

5.肛裂

肛裂通常由便秘引起的坚硬粪便划伤肛管皮肤所致，此时会导致肛门周围出现小溃疡点，容易引起剧烈疼痛。可在医生指导下使用红霉素软膏、氢化可的松乳膏等药物减轻炎症反应，促进伤口愈合。

日常生活中要注意保持规律的大便习惯，避免摄入过多高脂肪食物，如炸鸡腿、炸薯条等，以减少便秘的发生。若症状持续不改善，应及时前往医院就诊，完善相关检查，以便早期发现并处理潜在的问题。