可以通过尿常规检查来初步判断肾功能是否正常。

尿常规检查可以检测出尿液中是否有白细胞、红细胞以及蛋白质等指标。如果发现有白细胞或者红细胞，则可能表明存在泌尿系统感染或出血等问题；而蛋白质的存在则可能意味着肾脏出现了损伤或疾病。因此，这些指标的异常变化可以帮助医生判断肾功能是否正常。

此外，还可以通过血液中的肌酐水平来评估肾功能。肌酐是肌肉代谢产生的废物，通常由肾脏清除，其浓度可反映肾脏的工作负荷。

在日常生活中，应保持充足的水分摄入量以促进尿液排出，并避免长时间憋尿。同时注意均衡饮食，避免过度摄入高蛋白食物，以减少肾脏负担。