被紫外线晒伤了可以采取冷敷、抗组胺药、皮质类固醇膏、维生素E乳、皮肤屏障修复剂等治疗方法进行处理。

1.冷敷

冷敷可以缓解局部肿胀和疼痛。患者可以用毛巾包裹冰块后放置于患处。冷敷适用于轻微损伤后的急性期，能减少组织渗出和水肿。

2.抗组胺药

抗组胺药通过阻断组胺受体来减轻瘙痒症状。可遵医嘱口服盐酸西替利嗪胶囊、氯雷他定片等抗组胺药物。此药物适合用于轻度至中度瘙痒且伴有红斑者。

3.皮质类固醇膏

皮质类固醇具有抗炎作用，能够快速缓解红肿、热感及疼痛。在医生指导下使用氢化可的松软膏、糠酸莫米松乳膏等外用药膏。对于有明显炎症反应的严重晒伤情况效果显著。

4.维生素E乳

维生素E乳液有助于促进伤口愈合，并减轻色素沉着。可在医师指导下涂抹维生素E乳以改善皮肤状况。本品适用于轻度到中度晒伤引起的不适症状。

5.皮肤屏障修复剂

皮肤屏障修复剂含有保湿成分，旨在恢复受损皮肤的自然保护层。根据产品说明书选择合适的修复剂如透明质酸钠凝胶进行涂抹。此类产品适宜在晒后初期使用，以帮助皮肤恢复正常功能。

晒后应避免进一步日晒，以免加重损伤。建议使用防晒霜SPF30+以上，PA+++，日常外出时涂抹，特别是在阳光强烈的时候。