膝关节和髋关节疼痛可采取非甾体抗炎药、关节腔注射、物理疗法、关节保护训练、针灸等治疗措施。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和缓解疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于轻至中度关节炎引起的疼痛。 非甾体抗炎药适用于急性期发作的关节炎患者。
长期使用需注意胃肠道副作用。
2.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入关节内以减轻炎症和缓解疼痛。常用于类风湿性关节炎等疾病。常用的药物包括皮质类固醇和玻璃酸钠。 注射应在无菌条件下由专业医生进行，并遵循适当的剂量和频率限制。
3.物理疗法
物理疗法通过改善关节活动度和肌肉力量来缓解疼痛和恢复功能。如热敷、冷敷、超声波治疗等。 特别适合因软组织损伤导致的膝关节和髋关节疼痛。在实施前应评估个体差异及禁忌情况。
4.关节保护训练
关节保护训练旨在增强周围肌群的力量和稳定性，减少对受损关节的压力。如平衡练习、柔韧性训练等。 适宜于存在运动后关节不适但希望维持日常活动的个体。开始前应咨询专业人士并考虑个人身体状况。
5.针灸
针灸通过刺激穴位调节神经和内分泌系统，缓解疼痛和促进血液循环。具体操作包括选择穴位、消毒皮肤、进针等步骤。 适用于某些类型的慢性关节痛，如类风湿性关节炎。在接受针灸时应确保由经验丰富的中医师进行。
针对膝关节和髋关节疼痛，建议避免剧烈运动，尤其是对于患有骨关节炎的人群。适当休息并调整生活方式，如体重管理，可以减轻关节负担，缓解症状。
