孕妇便秘不建议通过额外添加纤维素来缓解，而是应该调整饮食结构和生活习惯。

虽然适量增加膳食纤维有助于促进肠道蠕动，但过量摄入可能会引起腹胀、腹泻等不适症状，不利于孕妇的身体健康。此外，如果便秘严重或持续时间较长，应咨询医生以获取适当的治疗建议。

若孕妇便秘症状较轻，可以通

过饮食调理的方法改善，如适当进食香蕉、酸奶等食物，必要时也可以遵医嘱使用开塞露进行治疗。

孕期便秘要注意避免久坐不动，以免加重便秘的症状，还要注意保持充足的水分摄入，有利于促进粪便排出。