吃了黄体酮不来月经可以考虑采取生活方式调整、情绪压力减轻、营养补充、激素疗法、中药调理等治疗措施。如果停药后仍未来月经，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯如规律作息、均衡饮食来调节内分泌状态。适用于因生活不规律导致的月经紊乱情况。
2.情绪压力减轻
减少精神压力和焦虑可以间接影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能活动，从而影响月经周期。对于由心理因素引起的月经推迟现象具有一定的效果。
3.营养补充
适当的维生素D和钙质补充有助于维持正常的生殖系统功能。针对缺乏这些必要元素所造成的月经不调问题有积极的帮助作用。
4.激素疗法
激素疗法包括雌激素、孕激素等人工合成或提取自天然来源的化合物，通过模拟自然生理过程来恢复月经周期。对于因体内激素失衡所致的停经现象有显著疗效。
5.中药调理
中医认为黄体酮不足可能是气血虚弱所致，选用补血益气的方剂可改善症状。适用于因气血不足引起月经量少、色淡等情况。
在处理黄体酮不足引发的月经问题时，应避免盲目使用任何可能影响内分泌系统的药物。同时，保持良好的睡眠质量也是至关重要的，因为充足的休息可以帮助身体更好地恢复和平衡。
