两边盆骨疼可能是由外伤、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.外伤

外伤可能导致软组织损伤、骨折或关节脱位，引起局部疼痛和肿胀。对于开放性伤口，首先需进行清创处理，闭合后可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛；若为闭合性骨折，则可能需要手术内固定。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根时会引起腰部和下肢放射痛。当突出的椎间盘组织压迫到硬膜囊或者神经根时，就会出现剧烈的腰背部疼痛以及坐骨神经分布区的放射性疼痛。患者可以在医生指导下服用非甾体类消炎止痛药物来进行治疗，比如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等。

3.腰肌劳损

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤导致的慢性炎症反应，久之使肌纤维变粗、韧带增厚形成瘢痕，从而影响了腰部的活动度和稳定性，进而诱发疼痛。建议患者卧床休息，减少腰部负重，同时配合按摩、针灸等方式放松肌肉，促进血液循环。

4.腰椎管狭窄

腰椎管狭窄是由于先天发育异常或退行性疾病引起的腰椎管空间减小，导致脊髓和神经受压，此时会出现腰部疼痛伴一侧或双下肢麻木、刺痛、烧灼感等症状。患者可以遵照医生的意见通过微创手术的方式扩大狭窄的椎管，以解除对脊髓及神经的压迫。

5.腰椎滑脱

腰椎滑脱通常是因为先天发育不良、创伤、退行性病变等原因导致相邻两节腰椎骨之间发生错动，使上一节腰椎相对于下一节向前滑移，此时可能会刺激周围的神经根而产生疼痛。针对此病的治疗方法主要是手术疗法，在全身麻醉下将移位的腰椎复位并稳定起来，必要时还需切除受压的神经组织。

日常生活中要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。此外，还应定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。