髌骨关节损伤一般能恢复。

轻度髌骨关节损伤，如轻微挫伤或韧带拉伤，通过休息、物理疗法或药物治疗通常可促进愈合；重度损伤，如骨折或严重软骨损伤，虽然恢复可能需要较长的时间，但仍有较好的预后前景。

髌骨关节损伤的严重程度差异较大，因此其恢复能力也各不相同。在损伤初期应避免剧烈运动，以免加重损伤。

患者平时应注意保护膝关节，避免过度使用导致关节负担过重，同时注意营养均衡，以支持软骨修复和骨骼健康。