肌肉拉伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸等治疗方法进行快速恢复。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，降低组织代谢率，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即损伤后48小时内，以缓解炎症反应和疼痛。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进淋巴循环，减少肿胀。可用弹性绷带适当加压包扎受伤部位。主要用于辅助轻度至中度软组织损伤，如轻微扭伤、挫伤等。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，达到止痛的效果。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。此类药物适合于缓解肌肉拉伤引起的轻微至中度疼痛及发热症状。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能增加神经系统的抑制性递质，降低肌肉兴奋性，起到暂时性地放松紧张肌群的作用。常用肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此疗法适用于因肌肉过度紧张导致的慢性疼痛或不适。
5.针灸
针灸通过刺激穴位调节气血流通，促进局部血液循环和新陈代谢，加速组织修复。具体操作由专业人员执行，选择特定经络上的穴位进行刺入。对于肌肉拉伤后的恢复期，尤其是需要改善血液循环和舒缓肌肉时有效。
在治疗肌肉拉伤的过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱调整饮食，补充富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶，有助于促进伤口愈合。
