平胸长乳腺脂肪瘤可以考虑乳腺脂肪瘤切除术、中药调理、激素疗法、营养支持治疗、乳房塑形术等治疗方法。

1.乳腺脂肪瘤切除术

乳腺脂肪瘤切除术通过手术直接移除病变组织，通常采用局部麻醉，在医生指导下完成。此方法适合较大的、快速生长的或者有症状的脂肪瘤。

在专业医师指导下进行，术后需注意伤口护理。

2.中药调理

中医师会根据患者体质开具汤剂或丸散等中草药制剂，并指导其服用以达到调养气血的目的。适用于因气滞血瘀所致的乳腺增生及部分伴随轻微疼痛者。须由经验丰富的中医师开方并监控效果与副作用。

3.激素疗法

激素疗法可能包括雌激素替代疗法或孕酮类药物来调节体内激素水平，具体方案应由医生制定。对于绝经后妇女由于内分泌失调引起的脂肪沉积较为适宜。使用时应注意监测可能出现的风险如增加子宫内膜癌风险。

4.营养支持治疗

营养支持治疗涉及提供均衡饮食或补充维生素D和钙质以改善整体健康状况。针对所有年龄段人群均有良好效果且无特殊禁忌情况。实施过程中需要定期评估并调整计划。

5.乳房塑形术

乳房塑形术是一种整形外科手术，利用自体脂肪移植或植入假体来改变乳房形态。目标是恢复或改善因各种原因导致的乳房下垂等问题。应在有资质的整形外科医师监督下执行。

针对平胸合并乳腺脂肪瘤的情况，建议定期自我检查乳房是否有异常肿块或其他变化，并及时就医进行专业评估。同时，保持良好的生活习惯，如合理膳食、适量运动以及避免过度摄入高热量食物，有助于控制体重和减少脂肪堆积。