腰肌劳损和坐骨神经痛可采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、椎间孔扩大术、针灸疗法等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。

例如布洛芬、萘普生可用于轻至中度的腰肌劳损和坐骨神经痛。 适用于急性期缓解轻至中度的腰肌劳损和坐骨神经痛。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻因肌肉紧张引起的腰痛和坐骨神经痛。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物具有此功效。 以上药物主要用于缓解由腰肌劳损导致的不适症状。但需遵医嘱使用。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉药物注射到特定神经周围以暂时止痛的一种方法，可有效缓解坐骨神经痛。常用药物包括利多卡因、曲安奈德等。 该方法常用于治疗慢性顽固性坐骨神经痛。实施时应谨慎，并按处方剂量使用。

4.椎间孔扩大术

椎间孔扩大术是一种针对坐骨神经受压的微创手术，通过扩大脊柱间的间隙来减轻压迫。该手术通常在全身麻醉下进行。 适应于保守治疗无效且存在明确结构异常的坐骨神经痛患者。

5.针灸疗法

针灸通过刺激穴位调节神经系统和血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。具体操作是在专业人员指导下，在特定穴位进行电针或火针治疗。 适合轻至中度的腰肌劳损及坐骨神经痛，尤其对于因寒湿侵袭所致者效果更佳。

在接受上述治疗前，建议进行全面的身体检查，以便排除其他潜在疾病的可能性。同时，保持良好的睡眠姿势和适度的运动也有助于促进身体恢复。